오정보건센터 국선도 교실

[뉴스후] 부천시 오정보건센터는 지난 4일 지역주민의 건강과 신체활동 증진을 위한 ‘2019년 국선도 교실’을 시작했다.

국선도는 단전 호흡법, 스트레칭, 행공동작 등으로 굳은 몸을 풀어주고 스트레스 해소에 도움이 되는 운동이다. 특히 어르신들의 유연성 강화, 혈액순환 향상 등 신체적 효과는 물론 6가지 윤리 도덕수행 및 자신감 강화 등 내적 효과가 함께 있는 것으로 알려져 있다.

오는 6월 27일까지 매주 목요일 오후 1시부터 2시까지 오정노인복지관 5층 대강당에서 진행한다.

문옥영 오정보건센터장은 “허리, 무릎 관절이 안 좋은 어르신들은 물론 신체활동이 힘들었던 성인들을 위해서도 좋은 프로그램으로, 정신 수행까지 함께 할 수 있어 일석이조”라며 “첫 수업을 성황리에 마쳤고 대상자들의 반응이 좋았던 만큼 앞으로도 지역 주민들의 건강생활 실천에 도움이 되고 호응이 좋은 프로그램이 될 것으로 기대한다”고 전했다.

자세한 사항은 오정보건센터 어르신건강팀으로 문의하면 된다.